Caminhar ou Correr

Exercícios para emagrecer: Correr ou caminhar?

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Exercícios para emagrecer: Correr ou caminhar?

Seja qual for o seu estilo, ambas as formas são ótimas para o emagrecimento, porem a pratica da corrida mais acelerados os resultados é mais rápido do que as caminhadas, já com a corrida podem gastar cerda de 500 a 550 calorias e a caminhada 350 a 400 calorias por hora. Exercícios para emagrecer, exercícios fisicos para emagrecer, exercicios para emagrecer, exercicio para emagrecer, atividade fisica, atividade fisica para emagrecer

Para iniciar tenha sempre muita disposição faça uso de alimentos leves, consuma água durante a atividade e use tênis com amortecedores para reduzir os impactos e evitar futuras lesões durante o seu treinamento, não se esqueça do protetor solar respire fundo e siga em frente. Exercícios para emagrecer, exercícios fisicos para emagrecer, exercicios para emagrecer, exercicio para emagrecer, atividade fisica, atividade fisica para emagrecer.

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